如眠app，這是一款可以幫助大家輕松解決失眠和入睡困難問題的工具，軟件上面有著很多的肌肉放松教程，可以讓大家在入睡前很好地放松自己的身體，在睡覺的時(shí)候還可以播放大自然的聲音，讓大家更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

軟件特色

1、這里的專業(yè)治療方法可以的為你提供高效的睡眠治療。

2、治療內(nèi)容很多，用戶可以自由選擇，緩解睡眠壓力。

3、通過音頻、運(yùn)動(dòng)等方式放松心態(tài)，達(dá)到催眠效果，提高睡眠質(zhì)量。

軟件亮點(diǎn)

1、采用專業(yè)的睡眠周期監(jiān)測，科學(xué)地給睡眠質(zhì)量打分，從而讓您更關(guān)注自己的睡眠。

2、幫助您每日記錄、統(tǒng)計(jì)和對(duì)比睡眠情況，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。

3、為改善睡眠、提升睡眠質(zhì)量打造的睡眠助手，多種白噪音音頻盡在其中。

軟件優(yōu)勢

1、家庭作業(yè)：化整為零，逐步改善睡眠問題提升睡眠滿意度。

2、冥想放松：多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠。

3、睡眠干預(yù)：國際公認(rèn)的，非藥物治療失眠最一線的療法CBTI。

軟件功能

1、界面簡約美觀：設(shè)計(jì)風(fēng)格簡潔，大氣，暗色風(fēng)格夜間不晃眼。

2、鬧鐘簡單易用：兩種計(jì)時(shí)方式，預(yù)估睡眠時(shí)間。

3、晨間智能喚醒：自動(dòng)檢測最淺睡眠時(shí)喚醒，告別起床氣。

4、悅耳起床鈴聲：精選多款鈴聲好聽又容易叫醒，美好起床體驗(yàn)。

5、睡眠質(zhì)量監(jiān)測：分析整夜睡眠狀態(tài)和質(zhì)量，通過每日質(zhì)量評(píng)分管理睡眠變化。

小編測評(píng)

大家可以通過這款軟件學(xué)習(xí)到很多治療失眠的方法，每個(gè)方法都是專業(yè)研究出來的，十分的有效。